Практично кожен чоловік хоч раз у своєму житті, але зіткнувся з проблемою, пов'язаною з власною потенцією або «науковим» — з еректильною дисфункцією. Якісь складнощі у цій сфері спричиняють чоловічі комплекси неповноцінності, формують внутрішню невпевненість, породжують страхи.
Причин для порушень потенції маса:вікові зміни, неправильний спосіб життя, перевтома, хронічні стреси, перенесені хірургічні втручання, хронічні захворювання чи прийом медичних препаратів.
Дуже часто, зіткнувшись із цією проблемою вперше, чоловіки соромляться звертатися за професійною медичною або, можливо, психологічною допомогою, віддаючи перевагу самолікуванню за допомогою народних засобів.
Перша допомога при ослабленні потенції:
- Якщо невдача спіткала чоловіка вперше і має епізодичний характер і лікарі, і психологи, і цілителі від народу буквально в один голос рекомендують просто відпочити, відволіктися і спробувати ще раз.
- Другим кроком в екстреній боротьбі за чоловічу силу ті самі експерти наполегливо рекомендують відмовитися від алкогольних напоїв, тютюнопаління, прийому наркотичних засобів.
- По можливості необхідно спробувати налагодити систему живлення. Основною вимогою до раціону зазвичай є дотримання балансу за всіма основними компонентами. До речі, за перших ознак еректильної дисфункції своєчасне звернення до фахівців дозволить відразу ж розробити оптимальну дієту.
- Дотримання режиму дня дасть змогу зменшити вплив стресів на організм загалом та на потенцію зокрема.
- Помірні заняття спортом у принципі дозволять уникнути будь-яких проблем з ерекцією.
Фізкультура та масаж для підвищення потенції
Заняття спортом не тільки зміцнюють здоров'я, але й позитивно позначаються на чоловічій потенції.
При проблемах з потенцією, а також для профілактики можливих проблем найефективнішими фізичними вправами визнано такі:
- Банальні присідання.Вони нормалізують циркуляцію крові у районі малого таза. Вправу рекомендується виконувати щодня, щонайменше 100 повторень.
- Напруга та розслаблення м'язів, що знаходяться в промежині, м'язів ануса. Такі вправи можна зовсім непомітно для оточуючих виконувати будь-де, будь-коли, перебуваючи у будь-якому становищі (сидячи, стоячи, лежачи) необмежену кількість повторень.
- Дуже ефективне піднімання тазуіз положення лежачи з напівзігнутими ногами. Рекомендована кількість «підходів» протягом дня – не менше 10, по 25 піднять у підході.
- Ходьба на місці. Виконуючи цю вправу, коліна необхідно піднімати на максимально можливу висоту, в ідеалі до упору в груди. Виконувати його необхідно доти, доки у промежині не з'явиться відчуття тепла.
- Регулярні заняттяу басейні не тільки зміцнять імунітет, покращать самопочуття і приведуть м'язи в тонус, а й допоможуть упоратися зі слабкою ерекцією.
Дуже сприятливо впливають на посилення «чоловічої сили» різні види масажу:
- Іноді буває досить легкогоеротичного масажу, виконаний руками коханої жінки або сексуальна партнерка.
- У деяких випадках впоратися з проблемою, що виникла, допомагає курс.класичного масажу, що виконується професійним масажистом.
- У деяких випадках ефективним видом масажу єточковий. Виконувати його можна як самостійно, так і вдаючись до сторонньої допомоги. Даний вид масажу сприяє активації статевої функції внаслідок на певні біоактивні точки на тілі чоловіка.
- І наостанок,Масаж простати, Якого, як вогню, бояться практично всі чоловіки.
Цей вид масажу застосовують не лише як засіб лікування простатиту, а й як один із методів посилення потенції. В результаті масажного впливу посилюється приплив крові в органи малого тазу та в район передміхурової залози, внаслідок чого еректильна функція статевого члена значно посилюється.
Грамотно виконати такий масаж у домашніх умовах практично неможливо, тому довіряти таку делікатну справу слід лише професійним лікарям – андрологам чи урологам.
Лікарські трави на допомогу
Фітотерапія як один з методів лікування еректильної дисфункції дуже поширена, незважаючи на більш тривалі терміни досягнення позитивних результатів, порівняно із застосуванням медикаментозних засобів.
Це пов'язано з тим, що у лікарських трав значно менше протипоказань, вони набагато дешевші в порівнянні з сучасними медикаментозними препаратами, не викликають звикання і дають більш стійкий ефект.
Лікарських рослин, здатних впоратися з проблемою зниження потенції, величезна кількість і всі вони мають різні властивості.
Але найбільш поширеними в народній медицині є такі рослини, як:
- Корінь женьшеню.
- Іван-чай (Кіпрій).
- Корінь лепехи.
- Петрушка та селера (використовуються зелень і коріння).
- Кріп.
- Звіробій.
- Чабрець (Тім'ян).
- Гвоздики.
- Золотий корінь (Родіола рожева).
- Алое (Столітник).
Всі ці та інші рослини в тій чи іншій мірі мають унікальні властивості. Використовуються як окремий лікарський засіб, так і у складі лікарських сумішей.
Популярні народні рецепти
Для відновлення ослабленої ерекції у народній медицині існує безліч рецептів. У них пропонується готувати та приймати найрізноманітніші та неймовірні відвари, чаї, настоянки та настої. Крім цього, лікарські рослини рекомендується вживати у сирому вигляді (наприклад, петрушку, кріп, селера, корінь лепехи), регулярно використовувати як приправу (наприклад, гвоздику) і навіть добувати сік і пити його (наприклад, сік алое).
Але все ж таки, серед цієї різноманітності народних рецептів, можна виділити ті, які найбільше заслужили народне визнання:
- Сухий корінь женьшенюподрібнюють «в порошок» і змішують з медом у пропорції 25 г кореня на 700 г меду. Суміш, що вийшла, настоюють у темному прохолодному місці протягом 10 діб і приймають перед їжею по чайній ложці, тричі на день. Тривалість курсу – 2 місяці.
- Сухе листя іван-чаюзаливають окропом, настоюють протягом 5 хвилин і п'ють як чай 2-3 рази на день. За потреби через 30 днів прийому роблять перерву на місяць. А потім повторюють.
- Сухий корінь аїрузаливають окропом, настоюють хвилин 40-годину, і приймають щоразу за 30 хвилин до їжі, по склянки.
- У рівних пропорціях змішують свіжузелень петрушки та кінзи. Їдять по одній столовій ложці перед кожним їдою.
- Насіння кропу (1 склянка) змішують з медом (2 склянки) і з меленим коренем валеріани (2 ст. ложки).Отриману суміш доливають окропом і термосі наполягають не менше доби. Після цього приймають перед їжею по одній столовій ложці.
- З кореня селеривичавлюють сік і п'ють по 1 ч. л. за 20-30 хвилин до їди.
- Траву звіробою(Суху подрібнену або свіжу) заливають окропом і залишають настоюватися на 30 хвилин. Після цього настій проціджують і п'ють по 50 г перед кожним прийомом їжі.
- Суху траву чебрецю змішують із материнкою та м'ятою в рівних пропорціях.Суміш трав заливають окропом і термосі витримують 12 годин. Після чого настій, що вийшов, випивають протягом дня, розділивши отриманий обсяг на рівні частини.
- У склянці теплого молока змішуються мед, гвоздика та морквяний сік.Інгредієнти підбираються до смаку. П'ють напій, що вийшов, щодня протягом 2 місяців перед сном.
- Порошок сухого коня родіоли рожевоїзаливають окропом та кип'ятять на слабкому вогні протягом 15 хвилин. Склад, що вийшов, залишають на 30 хвилин, після чого в напій додають за смаком лимон, м'яту, мед, а також будь-які інші інгредієнти, на особистий розсуд. Після цього суміш доливають теплою водою і п'ють, як звичайний чай, скільки завгодно разів.
- З листя алое добувають 150 г соку, до нього додають мед (300 гр. ) І кагор (400 гр. ).Всі інгредієнти ретельно перемішуються та вирушають у темне прохолодне місце на тиждень. Після цього лікувальний засіб їдять по їдальні ложці перед кожним прийомом їжі.
Харчування при проблемах із потенцією
Як уже говорилося вище, за будь-яких проблем з потенцією, харчування має бути, перш за все, збалансованим. При цьому потрібно постаратися мінімізувати споживання жирів.
Категорично неприпустимим є вживання в їжу будь-яких продуктів і страв із «фаст-фудного» харчування. Рекомендується виключити із щоденного раціону солодке та борошняне.
Необхідно збагатити свій щоденний раціон вітамінами та мікроелементами, які благотворно впливають на чоловічий організм загалом і на потенцію зокрема.
Залежно від сезону та пори року до раціону необхідно включати продукти, що «підсилюють» чоловічі статеві здібності.
Найпоширеніший набір продуктів, що благотворно впливає на статеві можливості чоловіків:
- Гарбузовий сік.Рекомендується пити двічі на день по ½ склянки;
- Зелені овочі та зелень:петрушка, кріп, цибуля, селера, шпинат, авокадо;
- Червоні фрукти та овочі:томати, грейпфрути;
- Горіхи:фісташки, мигдаль, насіння айви, фініки, волоські горіхи;
- Риба, морепродукти, устриці;
- Сир;
- Овочі:цибуля, часник, квасоля, гарбуз.
Чи ефективна нітратна мазь за ослабленої потенції?
Використання нітратної мазі для поліпшення ерекції стало застосовуватись відносно недавно. Однак, цей метод завоював свою популярність як один із засобів екстреної допомоги при еректильній дисфункції.
Особливість використання цього препарату полягає в тому, що наносити його необхідно безпосередньо перед статевим актом прямо на статевий член. Вплив мазі на організм сприяє припливу крові до пенісу, і як наслідок – до стабільної ерекції.
Тим часом клінічні дослідження показали низьку ефективність використання нітратної мазі для вирішення проблем потенції.
- Мазь може виявитися абсолютно марною в деяких випадках еректильною дисфункцією, наприклад, якщо вона стала наслідком якогось внутрішнього захворювання.
- По-друге, якщо партнери прийняли рішення використовувати нітрати, як екстрену міру у вирішенні проблеми, їм рекомендується скористатися презервативами, оскільки нітратна мазь може спровокувати сильний головний біль.
- По-третє, маззю не рекомендується користуватися за наявності ран, саден і ушкоджень на слизових оболонках статевих органів.
Висновок
Незважаючи на те, що народні засоби підвищення потенції міцно-міцно відвоювали свою нішу серед медикаментозних препаратів та всіляких БАДів, розраховувати на швидкі результати, застосовуючи в лікуванні лише засоби народної медицини, не зовсім вірно, оскільки цей напрямок нетрадиційної медицини ніколи не відрізнявся швидкими результатами, але завжди характеризувалося тривалістю лікування та стійкістю отриманих результатів.
І насамкінець хочеться сказати про те, що далеко не завжди народні засоби бувають виправдані, а самолікування — є єдиним виходом із ситуації.
Як не банально це звучить, але якщо чоловік дорожить своїм здоров'ям, активним сексуальним життям і власним благополуччям і благополуччям своєї сім'ї, перш ніж братися за вирішення проблеми, все ж краще звернутися до професіоналів, оскільки основною і головною причиною чоловічої сексуальної неспроможності вважаються порушення вроботі передміхурової залози та венеричні захворювання.
І лише після з'ясування справжніх причин застосовувати народні засоби як додаткові заходи або зовсім профілактики.